Contenidos del Curso

Objetivo del curso
Curso de 6 horas horas de duración. el objetivo es que los alumnos sepan reconocer los peligros a nivel musculoesquelético de una inadecuada manipulación de cargas o MMC: (prolapso de disco intervertebral, hernia de disco, desgarros musculares, etc.), aprendan a manipular correctamente, y aprendan también ejercicios de calentamiento, estiramiento y relajación.
Contenido del curso
- El sistema musculoesquelético, la columna vertebral y el disco intervertebral
- Errores más comunes en la MMC (“Y yo que pensaba que lo hacía bien”)
- Manipulación adecuada, desde el suelo y desde alturas medias y altas
- Manipulación entre dos o más personas
- Activación de la faja lumbar a través del transverso del abdomen. Papel de la faja artificial.
- Ejercicios de calentamiento, estiramiento y relajación.