Contenidos del Curso

Objetivo del curso
Curso de 6 horas de duración. El objetivo es que los alumnos revisen y se den cuenta de qué tareas procrastinan y por qué tareas sustituyen aquellas que no desean hacer, tanto en casa como en el trabajo. Se enseñan estrategias para vencer el problema, o disminuirlo.
Contenido del curso
- Revisión del check-list rellenado con anterioridad, ¿qué tareas procrastino? ¿por qué procrastino estas tareas concretas? (falta de conocimiento, temor, dolor emocional, castigo a terceros, control de la situación).
- Herramientas anti-procrastinación: El P.U.R.R.R y la Herramienta de 5 minutos
- Otras herramientas
- Compromiso de cambio